Ψυχολόγος
Ψυχοθεραπεύτρια

Ευαγγελία Κυριακού

Ονομάζομαι Ευαγγελία Κυριακού-Χατζηαποστόλου και είμαι Ψυχολόγος και Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια. Μέσα από ένα διαδικτυακό χώρο συνάντησης και συνεργασίας, προσφέρω υπηρεσίες ψυχοθεραπείας για ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες.

Η θεραπευτική σχέση αποτελεί το πιο ουσιαστικό στοιχείο της διαδικασίας, καθώς προσφέρει το έδαφος για νέες προοπτικές και βιώματα. Στην σχέση αυτή δεν λειτουργώ ως ειδικός που γνωρίζει, αλλά ως συνοδοιπόρος. Μαζί χτίζουμε έναν χώρο εμπιστοσύνης, μέσα στον οποίο ο άνθρωπος μπορεί να δει ξανά τον εαυτό του, τις σχέσεις του και τα αποθέματά του.

Μάθετε περισσότερα

Ψυχοθεραπεύτρια

Ψυχοθεραπεία Συμβουλευτική

Bασισμένη στη Συστημική θεωρία και πρακτική

Η διαδικασία της συστημικής ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής οργανώνεται με σκοπό:

  • Nα αναγνωριστούν και να αξιοποιηθούν τα δυνατά σημεία των ατόμων για την επίτευξη των στόχων τους
  • Nα αναπλαισιωθούν οι καταστάσεις που οι άνθρωποι βιώνουν ως προβληματικές
  • Nα δοθεί εκ νέου νόημα στην προσωπική ιστορία και αφήγηση των ατόμων
  •  Nα διευρυνθεί ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι βλέπουν τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους
Δείτε περισσότερα

Διαδικτυακές Υπηρεσίες

Η δράση σου να στοχεύει πάντα στη διάνοιξη των διαθέσιμων επιλογών – Heinz Von Foerster

Ο εαυτός μας είναι το μόνο πράγμα που μπορούμε να αλλάξουμε πραγματικά. — Virginia Satir

Η απόφαση να ξεκινήσει κανείς ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να προκύψει από την ανάγκη ανακούφισης από τον ψυχικό πόνο, την αναζήτηση απαντήσεων σε προσωπικά διλήμματα ή τη διερεύνηση νέων τρόπων υπέρβασης δυσκολιών. Σε έναν κόσμο που μεταβάλλεται διαρκώς, με γρήγορους ρυθμούς ζωής, τεχνολογικές εξελίξεις και κοινωνικές πιέσεις, η συστημική ψυχοθεραπεία προσφέρει εργαλεία κατανόησης του εαυτού μας μέσα στο σύνθετο δίκτυο σχέσεων που μας περιβάλλει και στην πολυπλοκότητα των ρόλων που καλούμαστε να εκπληρώσουμε.

Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, παρατηρούμε πώς οι σκέψεις, οι συμπεριφορές και τα συναισθήματά μας συνδέονται με το περιβάλλον μας και πώς οι αλληλεπιδράσεις μας επηρεάζουν και διαμορφώνουν την προσωπική μας ιστορία. Μέσα από αυτή τη συνειδητή διεργασία, μπορούμε να αναδιαμορφώσουμε τις αφηγήσεις μας, να αναγνωρίσουμε επιλογές που ίσως δεν είχαμε δει μέχρι τώρα και να διαμορφώσουμε επιλογές που ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες και τις επιθυμίες μας.

δείτε περισσότερα

Η εφηβεία είναι η στιγμή της ζωής όπου το παιδί αναρωτιέται πώς να ζήσει, ενώ ο ενήλικας αναρωτιέται γιατί να ζήσει. — Erik Erikson

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονης αλλαγής και προσωπικής ανάπτυξης, στην οποία ο/η έφηβος/η καλείται να διαμορφώσει την ταυτότητά του και να βρει τη θέση του στον κόσμο.Η εφηβεία είναι μια περίοδος ραγδαίας αλλαγής, όπου ο/η έφηβος/η καλείται να βρει την ισορροπία μεταξύ της ανάγκης για ασφάλεια και της επιθυμίας για ελευθερία. Είναι μια περίοδος που συνήθως φέρνει πολλές αντιφάσεις και συναισθηματικές διακυμάνσεις, αφού ο έφηβος βρίσκεται στο μεταίχμιο ανάμεσα στην παιδικότητα και την ενηλικίωση.

Σε αυτή την κρίσιμη φάση, η συμβουλευτική εφήβων υποστηρίζει τη συναισθηματική και προσωπική τους ανάπτυξη, βοηθώντας τους να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, να εκφραστούν και να αναπτύξουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση των προκλήσεων.

δείτε περισσότερα

Η γονεϊκότητα είναι σαν να κρατάς την καρδιά σου στα χέρια σου, ενώ εκείνη μεγαλώνει και εξελίσσεται έξω από σένα. — Elizabeth Stone

Η αγάπη και η αφοσίωση των γονιών είναι η δύναμη που τους επιτρέπει να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις του δύσκολου έργου της ανατροφής των παιδιών τους. Η σημερινή εποχή επιφέρει πολλές προκλήσεις για τους γονείς, κυρίως λόγω της πληθώρας των αντικρουόμενων πληροφοριών που υπάρχουν για την ανατροφή των παιδιών. Αυτές οι αντιφάσεις, σε συνδυασμό με την αίσθηση ότι οι γονείς είναι υπεύθυνοι για κάθε πρόβλημα των παιδιών τους, συχνά δημιουργούν συναισθήματα αδυναμίας, ενοχών και αβεβαιότητας.

Η συμβουλευτική συμβάλλει στην ανακούφιση αυτών των συναισθημάτων και στην ενίσχυση της μοναδικής σχέσης γονέα-παιδιού. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση του αισθήματος αυταξίας κάθε γονιού αλλά και στη διατήρηση του κύρους του στη σχέση με το παιδί του.

δείτε περισσότερα

«Η αγάπη δεν είναι να κοιτάζουμε ο ένας τον άλλον, αλλά να κοιτάζουμε μαζί προς την ίδια κατεύθυνση.» — Antoine de Saint-Exupéry

Η σχέση ενός ζευγαριού αποτελεί έναν μοναδικό χώρο προσωπικής και αμοιβαίας εξέλιξης, που διαμορφώνεται από τις αλληλεπιδράσεις και τις εμπειρίες των συντρόφων. Ωστόσο, κάθε σύντροφος βιώνει και νοηματοδοτεί διαφορετικά τη σχέση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις ή και συγκρούσεις. Καθώς το ζευγάρι προχωρά στον κύκλο ζωής του, έρχεται αντιμέτωπο με διαφορετικές προκλήσεις – είτε αναμενόμενες (όπως η γέννηση ενός παιδιού) είτε απρόβλεπτες (όπως μια απώλεια ή μια κρίση υγείας). Οι τρόποι που επιλέγουν οι σύντροφοι για να διαχειριστούν τις κρίσεις στη σχέση τους και να επιλύσουν τα προβλήματα που προκύπτουν έχει συχνά μεγαλύτερη αξία από την ίδια την επίλυση της σύγκρουσης. 

Η θεραπεία ζεύγους προσφέρει έναν συνεργατικό χώρο όπου οι σύντροφοι μπορούν να εξετάσουν τα μοτίβα της επικοινωνίας τους, τις ανάγκες τους και τις προσδοκίες τους από τη σχέση. Πολλά ζευγάρια απευθύνονται σε ειδικό όταν αντιλαμβάνονται ότι οι μέχρι πρότινος τρόποι αντιμετώπισης δεν επαρκούν. Βρίσκονται σε ένα μεταίχμιο: το παλιό και γνώριμο δεν τους ικανοποιεί πλέον, ενώ το καινούργιο δεν έχει ακόμα διαμορφωθεί. Η συστημική προσέγγιση επιτρέπει τη διερεύνηση των δυσκολιών όχι με ατομικούς όρους, αλλά ως αποτέλεσμα της δυναμικής του σχεσιακού συστήματος.

δείτε περισσότερα

«Η ανθρώπινη εμπειρία της ταυτότητας έχει δύο στοιχεία: την αίσθηση του ανήκειν και την αίσθηση της ατομικότητας. Το εργαστήριο όπου αυτά τα στοιχεία αναμειγνύονται και διανέμονται είναι η οικογένεια, η μήτρα της ταυτότητας.» — Salvador Minuchin

Η οικογένεια είναι το πρώτο και βαθύτερο σύστημα αναφοράς στη ζωή κάθε ανθρώπου. Η συστημική θεραπεία, που ξεκίνησε ως οικογενειακή θεραπεία σχεδόν έναν αιώνα πριν, συνεχίζει μέχρι σήμερα να αναγνωρίζει τη σημασία των σχέσεων και της επικοινωνίας μεταξύ των μελών της οικογένειας ως καταλυτικούς παράγοντες για την κατανόηση και την αντιμετώπιση των δυσκολιών. Δεν αναζητά το πρόβλημα σε ένα μόνο πρόσωπο, αλλά το φωτίζει στο πλαίσιο των σχέσεων και της δυναμικής του οικογενειακού συστήματος.

Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε περιόδους κρίσης, έντασης ή μεγάλων αλλαγών, όταν ένα μέλος παρουσιάζει έντονα συμπτώματα ή όταν υπάρχουν δυσκολίες στις σχέσεις των μελών. Στόχος δεν είναι απλώς η επίλυση ενός προβλήματος, αλλά η ποιοτική αλλαγή στις στάσεις, την επικοινωνία και την κατανόηση μέσα στην οικογένεια. Η ελπίδα για αλλαγή και η κινητοποίηση του δυναμικού της οικογένειας βρίσκονται στο επίκεντρο της διαδικασίας.

δείτε περισσότερα

«Συναντιόμαστε με βάση τις ομοιότητές μας· εξελισσόμαστε μέσα από τις διαφορές μας.» — Virginia Satir

Σε μια εποχή που δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ατομική εξέλιξη και αυτάρκεια, η ομαδική θεραπεία έρχεται να δώσει μια εναλλακτική απάντηση και να μας προσκαλέσει να θυμηθούμε τη σημασία της σχέσης και της συνύπαρξης. Η εμπειρία του «μαζί» υπενθυμίζει τη θεραπευτική δύναμη της σύνδεσης, της αποδοχής και της κοινής πορείας των ανθρώπων στις προκλήσεις της ζωής.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή θεραπείας που βασίζεται στη δύναμη του σχετίζεσθαι. Προσφέρει έναν κοινό χώρο όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να μοιραστούν βιώματα, συναισθήματα και προβληματισμούς με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες. Η αίσθηση ότι «δεν είμαι μόνος» και η εμπειρία της αποδοχής σε μια ομάδα μπορεί να είναι βαθιά θεραπευτικές.

δείτε περισσότερα
Κλείστε ένα ραντεβού


Συχνές Ερωτήσεις

Αναρωτιέστε πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπεία, τι να περιμένετε από τις συνεδρίες ή πώς μπορείτε να ξεκινήσετε ; Εδώ θα βρείτε σύντομες απαντήσεις σε ερωτήματα που συχνά προκύπτουν. Αν δεν βρείτε αυτό που σας απασχολεί , μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια συζήτηση, μέσα από την οποία το άτομο έχει την ευκαιρία να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, τα μοτίβα αλληλεπίδρασης, τις σχέσεις του και τους τρόπους με τους οποίους αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής. Δεν πρόκειται για απλές συμβουλές ή έτοιμες λύσεις, αλλά για μια συνεργατική διεργασία, όπου θεραπευτής και θεραπευόμενος αναζητούν νέες προοπτικές.

Μακροπρόθεσμος στόχος της θεραπείας είναι το άτομο να μπορεί να βρίσκει λύσεις και να διαχειρίζεται τις δυσκολίες του χωρίς τη συμβολή ειδικού, ενισχύοντας την αυτονομία και την ψυχική του ανθεκτικότητα.

Η συστημική ψυχοθεραπεία, την οποία εφαρμόζω, διέπεται από την αρχή ότι το άτομο είναι ο ειδικός για την εμπειρία του. Δεν εξετάζει τις δυσκολίες μεμονωμένα, αλλά αναγνωρίζει τη συμβολή των πλαισίων και των σχέσεων μέσα στα οποία τα άτομα εντάσσονται και αλληλεπιδρούν.

Μέσα από αυτή την προοπτική, η θεραπεία δεν επικεντρώνεται μόνο στη διαχείριση των προβλημάτων, αλλά και στη διάνοιξη νέων δυνατοτήτων και επιλογών, ενισχύοντας τη συνολική ποιότητα ζωής.

Δεν υπάρχει μια ξεκάθαρη απάντηση στο πότε ‘”πρέπει”’ να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία, γιατί η απόφαση αυτή είναι βαθιά προσωπική. Συνήθως, οι άνθρωποι αναζητούν υποστήριξη όταν νιώθουν ότι έχουν εξαντλήσει τις δικές τους προσπάθειες να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση, αλλά η δυσφορία επιμένει ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά τους. 

Η συχνότητα των συνεδριών δεν ακολουθεί μια αυστηρή οδηγία, καθώς εξαρτάται από τις ανάγκες του κάθε ατόμου και τη φάση στην οποία βρίσκεται. Σε περιόδους έντονης δυσφορίας ή κρίσης, οι συνεδρίες μπορεί να είναι πιο συχνές, ώστε να παρέχουν τη στήριξη που χρειάζεται το άτομο εκείνη τη στιγμή. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να έχουν μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ τους, δίνοντας χώρο για επεξεργασία και εφαρμογή των όσων συζητούνται. 

Η διάρκεια μιας συνεδρίας εξαρτάται από τον τύπο της θεραπείας. Για ατομικές συνεδρίες, η διάρκεια είναι συνήθως 50-60 λεπτά. Για συνεδρίες συμβουλευτικής γονέων, θεραπείας ζεύγους ή οικογενειακής θεραπείας, η διάρκεια είναι συνήθως 90-100 λεπτά, καθώς απαιτείται περισσότερος χρόνος για να εξεταστούν οι σχέσεις και οι αλληλεπιδράσεις εντός της οικογένειας ή του ζευγαριού. Σε αυτές τις συνεδρίες, είναι σημαντικό να ακουστούν οι απόψεις όλων των μελών, δίνοντάς τους την ευκαιρία να εκφράσουν την οπτική τους και να συνεισφέρουν στη διαδικασία.

Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι μια μέθοδος που έχει κερδίσει όλο και περισσότερη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, καθώς προσφέρει ευελιξία και προσβασιμότητα σε άτομα που πιθανά να μην μπορούν να παρακολουθήσουν δια ζώσης συνεδρίες, είτε λόγω γεωγραφικής απόστασης είτε λόγω άλλων παραμέτρων. Χρησιμοποιώντας πλατφόρμες βίντεο κλήσης, παρέχει την ίδια δυνατότητα επικοινωνίας και θεραπευτικής υποστήριξης, με τον ίδιο επαγγελματισμό και την εμπιστευτικότητα που απαιτείται στην παραδοσιακή δια ζώσης ψυχοθεραπεία. 

Για την ομαλή διεξαγωγή μιας διαδικτυακής συνεδρίας είναι σημαντική η διασφάλιση της καλής σύνδεσης στο διαδίκτυο καθώς και η ιδιωτικότητα, ώστε να αποφευχθούν ενδεχόμενες τεχνικές βλάβες ή διακοπές που μπορεί να στερήσουν πολύτιμο θεραπευτικό χρόνο και να διακόψουν την ομαλή ροή της συνεδρίας.

Η διάρκεια της θεραπείας δεν είναι προκαθορισμένη και εξαρτάται από τις ανάγκες του ατόμου, από την εξέλιξη της θεραπείας και τους στόχους που τίθενται. Η ολοκλήρωση της θεραπείας έρχεται όταν το άτομο αισθάνεται ότι τα αιτήματά του έχουν ικανοποιηθεί και ότι έχει ενδυναμωθεί και αναπτύξει τις ικανότητες και τις στρατηγικές που χρειάζεται για να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις προκλήσεις της ζωής του, με περισσότερη αυτονομία και ευελιξία. 

Κεντρικό κριτήριο είναι το αν αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς στη συνεδρία, καθώς η σχέση εμπιστοσύνης με τον θεραπευτή είναι θεμελιώδης για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Αν νιώθετε ότι δυσκολεύεστε να εκφραστείτε, νιώθετε άβολα στη συζήτηση ή αισθάνεστε ότι δεν γίνεστε κατανοητοί, τότε ίσως να μην είναι η κατάλληλη θεραπευτική σχέση για εσάς. Αν ο θεραπευτής σας ενθαρρύνει να εκφράσετε τις αμφιβολίες σας και να αξιολογήσετε τη θεραπευτική σχέση, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι η συνεργασία σας είναι υγιής και ανοιχτή.

Η επιλογή του κατάλληλου ψυχοθεραπευτή είναι μια προσωπική διαδικασία που ίσως κάποιες φορές απαιτήσει χρόνο και  αλλαγές και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ορισμένα κριτήρια για να διαμορφώσετε μια άποψη εκ των προτέρων για το αν ένας συγκεκριμένος θεραπευτής σας ταιριάζει, είναι να διαβάσετε τα άρθρα του ή τις απόψεις που εκφράζει, ώστε να διαπιστώσετε, αν η φιλοσοφία του συμπίπτει με τις δικές σας πεποιθήσεις.

Η εμπιστευτικότητα αποτελεί θεμελιώδη αρχή της ψυχοθεραπείας. Ως επαγγελματίας ψυχολόγος, δεσμεύομαι από το απόρρητο και ακολουθώ τον Κώδικα Δεοντολογίας των Ψυχολόγων, καθώς και τη νομοθεσία περί προστασίας προσωπικών δεδομένων. Όλες οι πληροφορίες που μοιράζεστε στη θεραπεία παραμένουν αυστηρά εμπιστευτικές και τα προσωπικά δεδομένα αποθηκεύονται με ασφάλεια, χρησιμοποιούμενα αποκλειστικά για τους σκοπούς της θεραπευτικής διαδικασίας.

Η μόνη περίπτωση κατά την οποία ενδέχεται να παραβιαστεί το απόρρητο αφορά σοβαρούς κινδύνους για τη ζωή ή την ασφάλεια του ίδιου του θεραπευόμενου ή τρίτων, σύμφωνα με τις νομικές και δεοντολογικές υποχρεώσεις του επαγγέλματος. Σε κάθε άλλη περίπτωση, καμία πληροφορία δεν κοινοποιείται χωρίς τη ρητή συγκατάθεσή σας.

Επιλεγμένες αναρτήσεις που μπορεί να σας ενδιαφέρουν

testimonials

 Αξιολογήσεις

  • Κώστας Δ., 45 ετών

    «Αντιμετώπισε με ευαισθησία και κατανόηση όλα όσα δυσκολεύομαι να εκφράσω.»
    Buffalo, NY
    Customer

  • Αναστασία Π., 33 ετών

    «Η κα Κυριακού με βοήθησε να βρω ξανά την ισορροπία μου.»
    Buffalo, NY
    Customer

  • Μαρία Κ., 42 ετών

    «Ένιωσα αμέσως ασφάλεια και αποδοχή. Με βοήθησε να κατανοήσω τον εαυτό μου βαθύτερα.»
    Buffalo, NY
    Customer

  • Νίκος Σ., 39 ετών

    «Εξαιρετική επαγγελματίας, με ανθρωπιά και πραγματικό ενδιαφέρον.»
    Buffalo, NY
    Customer

  • Έλενα Μ., 28 ετών

    «Μέσα από τις συνεδρίες βρήκα τρόπους να διαχειριστώ το άγχος μου και να σταθώ στα πόδια μου.»
    Buffalo, NY
    Customer